Фиточай

Существует большое количество фиточаев – прекрасных успокоительных напитков на основе зеленого или черного чая с добавлением лекарственных трав и растений. Можно с необыкновенной легкостью подбирать травки, которые вам больше нравятся. Запах некоторых целебных растений воздействует на организм человека успокаивающе. От таких успокоительных травяных сборов, добавленных в чайный напиток, вы почувствуете уют и покой, такой необходимый для качественного ночного отдыха.

Способы приготовления:


1. Ромашковый чай.
В чашку необходимо насыпать  чайную ложку измельченной смеси душицы и ромашки, добавить несколько чаинок крупнолистового чая, залить крутым кипятком, накрыть блюдцем. Настаивать 15 минут.

2. Мятный чай.
Настой листьев мелиссы : 3 чайные ложки листьев мелиссы залить четвертью литра крутого кипятка.  После настаивания такой чай на ночь обеспечит здоровый, крепкий сон.

3. Лавандовый чай.
2 чаные ложки сухихи цветков лаванды  залить стаканом кипятка , накрыть чашку блюдцем, настоять приблизительно 20 минут. Такой напиток обеспечит успокоение, эффективное засыпание.